因爲疫情好多寶寶都宅在家裏，吃了睡，睡了玩，玩累了繼續吃，日復一日，在家閒的無聊，體重卻直線上升......

是時候把減肥提上日程啦~

今天就給大家介紹一個白鍾元涼拌菠菜的做法，好吃還減肥，趕緊來學一下吧~

（圖片來自YouTube）

所需食材

菠菜250g，水1升，鹽半勺，大蒜1大勺，濃醬油2大勺，香油2大勺，芝麻鹽2大勺

（圖片來自YouTube）

製作方法

1. 將芝麻鹽碾碎

（圖片來自YouTube）

2. 菠菜去根洗淨備用

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3. 鍋內倒入1升水，放入鹽煮沸

（圖片來自YouTube）

4. 水開後將菠菜焯30秒，然後撈出菠菜用冷水沖洗，擠出水分放到碗裏備用

（圖片來自YouTube）

5. 在放菠菜的碗里加入2大勺醬油，1大勺蒜泥拌勻

（圖片來自YouTube）

6. 再放入2大勺香油繼續拌勻

（圖片來自YouTube）

7. 放入1大勺碾碎的芝麻鹽拌勻就可以吃啦~

（圖片來自YouTube）

是不是很簡單，好吃還減肥，不如試着做一下哦~