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又發現了一款下飯神器!咱就是說,減肥真的很難!

更新時間:2022-04-24 08:56:37
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[導讀] 咱就是說,天下那麼多美食每天誘惑着你,減肥還真是難啊!前兩天刷韓網看到一個鐵板雞炒年糕的做法,真的看視頻就已經口水直流了,好想吃啊!

咱就是說,天下那麼多美食每天誘惑着你,減肥還真是難啊!前兩天刷韓網看到一個鐵板雞炒年糕的做法,真的看視頻就已經口水直流了,好想吃啊!


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(圖片來自YouTube)


回家試着做了下,味道真的不錯,做法分享給大家,喜歡的寶寶一起來學習下吧~


所需食材


雞腿肉300g,年糕2杯,魚餅2張,洋蔥半個,捲心菜適量,蘇子葉3張,芝麻適量,食用油適量


鐵板雞醬料:2勺辣椒醬,1勺辣椒粉,2勺醬油,1勺糖,1勺糖漿,1勺蒜泥,胡椒粉少量


炒年糕醬料:1勺辣椒醬,1勺辣椒粉,1勺糖,1勺醬油,2勺水


製作方法


1. 把2勺辣椒醬,1勺辣椒粉,2勺醬油,1勺糖,1勺糖漿,1勺蒜泥,胡椒粉少量放入碗裏拌勻


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(圖片來自YouTube)


2. 把1勺辣椒醬,1勺辣椒粉,1勺糖,1勺醬油,2勺水放入碗裏拌勻


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(圖片來自YouTube)


3. 300g雞腿肉放入碗裏,放入拌好的鐵板雞醬料,拌勻醃10分鐘


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(圖片來自YouTube)


4. 蘇子葉、魚餅、洋蔥和捲心菜切好備用


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(圖片來自YouTube)


5. 鍋裏放油,放入醃好的雞肉,翻炒一下


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(圖片來自YouTube)


6. 雞肉炒熟以後放入年糕、洋蔥和捲心菜翻炒


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(圖片來自YouTube)


7. 蔬菜炒熟以後放入炒年糕醬和魚餅燉煮


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(圖片來自YouTube)


8. 最後撒上適量芝麻和切好的蘇子葉就可以吃啦


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(圖片來自YouTube)


用生菜包着肉和年糕吃超級美味哦!拌飯也很香,超級下飯神器!想吃的寶寶快試着做一下吧~


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(圖片來自YouTube)


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