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绝对有用!韩国人气女爱豆亲授减肥绝招,有了它肚子赘肉通通全减掉哦~

更新时间:2020-04-23 09:11:51    浏览:1090
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[导读] 宝宝们,又到了该减肥的季节啦!夏天那么多可爱的小裙子,穿不下去的话多难受啊! 说到减肥,有好多宝宝表示最想要的是减腹部的赘肉! 今天就给大家分享一下TWICE的成员Momo11字腹肌练习法哈~

春天不减肥,夏天徒伤悲~

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宝宝们,又到了该减肥的季节啦!夏天那么多可爱的小裙子,穿不下去的话多难受啊!


说到减肥,有好多宝宝表示最想要的是减腹部的赘肉!


今天就给大家分享一下TWICE的成员Momo11字腹肌练习法哈~

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(图片来自naver)


好羡慕Momo的11字腹肌啊!好性感!

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(图片来自naver)


其实完全不用羡慕哦,只要你肯努力练习,你也可以拥有这漂亮的11字腹肌哈!下面我们就来看看怎么练吧~


Momo曾经在《THE SHOW》这个节目中公开过练习方法哈~

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(图片来自naver)


方法很简单,首先做好必要的热身运动以后:


1. 在垫子上做平板支撑的动作~


2. 在这个姿势下保持双脚和双肩不动,胯部左右移动~

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(图片来自naver)


Momo说自己一天重复练习三次,每次都要50下,一共150下,长久坚持下来,你就可以拥有性感的11字腹肌啦~

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(图片来自naver)

 

是不是很简单?贵在坚持哦!

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(图片来自naver)


不再羡慕别人,让我们一起练起来吧~


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