歡迎來到韓國中文旅遊資訊平臺
歷史搜索:

泡菜米飯NO!韓國人最近愛上了這樣的早飯,據說還能減肥~

更新時間:2020-06-12 09:10:53
加入收藏
[導讀] 不少小仙女們早飯會選擇吃代餐,那麼什麼樣的代餐才最健康最好吃呢?

減肥永遠是小仙女們身邊熱門的話題,今天一套減肥方法,明天一套減肥祕訣,就是成功與否就是祕密啦~哈哈哈哈哈


說到減肥祕訣,有不少寶寶選擇少吃一頓比如早餐來減少進食量,但是少吃一頓真的會減肥成功嘛?

1.gif

據有關專家調查表明,平時吃早飯的人羣比不吃早飯的人羣肥胖率要低四倍!看來吃不吃早飯與瘦身成不成功不成正比!


但是相同的運動量情況下,少吃一定能減肥,多吃一定會胖這是必然的~


對於我們中國人來說,早餐一般是油條、麪包、手抓餅、包子什麼的,雖然很好吃,但是熱量也是相當的高啊!

2.jpg

(圖片來自naver)


是時候要對油條手抓餅說不了!那麼早飯吃什麼才更有利於減肥呢?


現在,不少小仙女們早飯會選擇吃代餐,那麼什麼樣的代餐才最健康最好吃呢?


話說韓國人早飯一般都在家裏吃,各種小菜搭配米飯,但是隨着想要減肥的小仙女們越來越多,各種代餐產品也在逐漸取代傳統的早飯~

3.jpg

(圖片來自naver)

 

下面是韓國比較火的幾款代餐,每天早上只要放到牛奶裏一起吃就好啦,超級簡單,推薦給大家~

4.jpg

(圖片來自naver)

 

這幾款韓國好多小仙女們都超喜歡,去超市都一大盒一大盒的買~


KELLOGG’s(家樂氏)五彩麥圈


卡路里:117kcal/30g


由橙色、黃色、紅色、綠色等多種顏色組成,顏色不同味道不同,只看着就很有食慾!

5.jpg

(圖片來自naver)

 

可以加入牛奶或者酸奶代替早餐,還可以與冰淇淋伴着吃當做零食,加入新鮮水果一起吃的話會更有營養~

6.jpg

(圖片來自naver)

 

POST奧利奧代餐麥片


卡路里:120kcal/30g


對於那些無法戒掉巧克力口味零食的寶寶來說,這個真心是絕佳的替代品。

7.jpg

(圖片來自naver)

 

這款麥片是由奧利奧和棉花糖組成的,小朋友也可以吃哦!味道真的超級贊!Ins上好多網紅博主都推薦過這款~

8.jpg

(圖片來自naver)

 

KELLOGG’s(家樂氏)玉米片


卡路里:116kcal/30g


這款是今天介紹的所有代餐產品中碳水化合物含量最高的一款,吃同等量的代餐,這款飽腹感更強一些~

9.jpg

(圖片來自naver)

 

這款玉米片放到牛奶裏的話,很塊變軟易嚼。但是放到酸奶或者冰淇淋裏食用的話,不會那麼快變軟,吃起來更加酥脆!

10.jpg

(圖片來自naver)


POST 可可味代餐麥片


卡路里:115kcal


這款應該是韓國人氣超高的一款代餐麥片啦,因爲經常搞優惠活動,性價比超級高!

11.jpg

(圖片來自naver)

 

每天早上放到牛奶裏,喝一杯去上學或者上班,一上午所需的能量都有啦~

12.jpg

(圖片來自naver)

 

KELLOGG’s(家樂氏)杏仁玉米片


卡路里:128kcal/30g


玉米片裏還添加了好吃的大杏仁,味道簡直比餅乾還要好!麥片吃起來香香的甜甜的,一點都不覺得像是在爲了減肥吃代餐~

13.jpg

(圖片來自naver)

 

像下圖中那樣跟新鮮的草莓搭配使用味道更佳哦~其實小編個人覺得當零食幹吃最好吃,哈哈哈哈

14.jpg

(圖片來自naver)

 

KELLOGG’s(家樂氏)谷脆格

 

卡路里:118kcal/30g


與上面介紹的兩款巧克力味道的比起來,個人覺得谷脆格跟牛奶是最配的!喝起來就像是在喝巧克力牛奶一樣~

15.jpg

(圖片來自naver)


不過,敲重點!因爲谷脆格幹吃起來也不是很甜,很容易像在吃薯片一樣控制不住自己一下子吃很多,所以一定要注意哦,除了作爲代餐千萬不要碰它!

16.jpg

17.jpg

(圖片來自naver)


雖然還有很多其他人氣代餐產品,但是篇幅有限就先介紹這些啦~想要減肥的寶寶們快根據自己的喜好去買買買吧~


分享到:

相關閱讀

網友評論