身边总有些人怎么吃也不胖，身材一直维持的很好，超级令人羡慕~

其实仔细观察这类人的话，你会发现他们都有一些共同的生活习惯，而这些习惯有助于他们维持好的身材！

（图片来自facebook）

那么这些习惯是什么呢？

讨厌吃饱的感觉

吃到一定量之后，对事物的欲望就会明显降低，即使闻到美食的味道，也不愿多吃，讨厌那种吃饱的感觉~

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勤快

勤快的人闲不住，总是会站起来运动，消耗的热量也比懒惰的人不愿意运动的人多。

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吃得慢

吃饭时细嚼慢咽，比一般人吃的慢，这样有助于消化。如果吃太快的话，会让大脑无法第一时间感知已经吃饱了，从而导致身体感觉到吃饱了时已经明显吃多了。

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容易吃腻

即使再好吃，即使再饿，也不会暴饮暴食，吃到一定量就觉得腻了

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少吃多餐

每次吃得少，脂肪不易累积，便于减肥

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多喝水

不仅有助于身体代谢，产生的饱腹感还能减少食物的摄取量~

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看完这些，胖胖的小编突然意识到自己为啥总是无法瘦身成功了，一句话，管住嘴迈开腿才是真正减肥的秘诀哦！