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据说好多韩国艺人减肥时都会喝这个~

更新时间:2021-12-30 09:22:35    浏览:1282
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[导读] 今天就来给大家介绍一款好多韩国艺人减肥时都会喝的绿色果昔~这款果昔不仅可以帮助身体排出体内毒素,还可以燃脂哦~

减肥饮食管理期间,我们经常会遇到便秘、积食等状况,这个时候就要来一杯改善体质,排除体内毒素的解毒果昔来帮忙啦~


今天就来给大家介绍一款好多韩国艺人减肥时都会喝的绿色果昔~这款果昔不仅可以帮助身体排出体内毒素,还可以燃脂哦~


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(图片来自YouTube)


做法也很简单,赶紧一起来学习下吧~


所需食材


(2人份标准)


必须有:羽衣甘蓝(Kale)7-10张,香蕉半个或1个,杏仁20颗,核桃6个,水200ml(如果没有坚果可以直接放豆奶)


可以追加:苹果半个,芹菜2-3根,黄瓜⅓根,生菜7张,柠檬


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(图片来自YouTube)


如果买不到那么多食材,只要准备必须有的这几样就可以啦~


制作方法


1. 杏仁用热水煮一下去皮放入榨汁机(不去皮也可以哦)


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(图片来自YouTube)


2. 再把核桃和200ml水放入榨汁机中榨汁


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(图片来自YouTube)


3. 半个苹果和香蕉去皮切块,芹菜切段,黄瓜切块,生菜和甘蓝切片放入榨汁机


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(图片来自YouTube)


4. 放入少量水再次榨汁


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(图片来自YouTube)


5. 榨好汁以后,挤一些柠檬汁放入榨汁机,最后再稍微搅拌一下倒入杯子里就可以喝啦~


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(图片来自YouTube)


做法是不是很简单啊,整个过程也就是5-10分钟,正在减肥的小伙伴可以喝喝看哦~


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